Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Диск «Здоровье» является спортивным тренажером, дающим возможность сочетать эффективные аэробные тренировки с массажем. Кроме того, это относительно недорогое спортивное оборудование, которое идеально подходит для ежедневного использования. Именно поэтому многие люди увлекающиеся спортом уже приобрели или собираются приобрести диск «Здоровье» для его использования у себя дома. Этот тренажер имеет множество преимуществ. Его можно взять с собой в любую поездку, а при регулярном использовании он обеспечит стройную талию и сильные мышцы живота.

Основные преимущества использования диска «Здоровье»:

  • стройная талия, сильные мышцы живота
  • улучшение координации движений
  • эффективная тренировка обширной группы мышц
  • стимуляция кровообращения в ногах благодаря массажу ступни

Диск «Здоровье» состоит из двух наложенных друг на друга дисков, которые могут вращаться по отношению друг к другу. На верхнем диске располагаются массажные зоны для ваших ног, поэтому выполнение упражнений на диске «Здоровье» босиком не только удобно, но и полезно для кровообращения. Для начала, двух занятий в день по десять минут будет вполне достаточно. При выполнении упражнений, нет необходимости концентрироваться на работе тренажера. Если хотите, то вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время занятий.

В качестве примера использования диска «Здоровье» можно привести следующее: расположите обе ноги на диске и слегка согните их в коленях. Вращайте туловище и ноги в противоположном друг другу направлении. Выполняя данное упражнение, вы будете тренировать мышцы живота и бедер. Тренировка поможет вам улучшить так называемые проблемные области. Диск «Здоровье» способствует улучшению фигуры и самочувствия.

Также, вы можете использовать диск в положении сидя (например, когда вы смотрите телевизор). Сядьте на диск и попытайтесь перемещать ноги в противоположную по отношению к верхней части туловища сторону. Кроме того, для увеличения диапазона движений, можно одновременно использовать два диска «Здоровье».

 

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Какие упражнения с гантелями наиболее популярны и эффективны?

К наиболее популярным (а ещё и эффективным) можно отнести такие упражнения с гантелями как: жим из положения лежа, подъемы через стороны в наклоне, подъемы рук…

Как засчитываются голы в американском футболе?

В американском футболе, у команды существует три основных способа забить гол: занесение мяча за линию ворот противника, завладение мячом или его перехват у…

Что такое спортивные бутсы?

Будь то футбол, бейсбол или даже гольф, спортсменам играющим на различных полях нужны бутсы. Спортсмены, использующие обычные кроссовки, могут поскользнуться и…

Что такое гантель?

Гантель – это простой вид спортивного инвентаря, используемый в силовой тренировке. Чаще всего, гантель представляет собой монолитный кусок металла, при помощи…

Как правильно выполнять упражнения на растягивание?

Методики спортивных тренировок, авторы которых обещают вам немедленные результаты, не внушают доверия и даже представляются опасными. Всякие изменения в…

Что такое рыцарский поединок?

Рыцарский поединок – это средневековый конный вид спорта, целью которого являлась демонстрация физической подготовки война к бою. До конца 16 века, рыцарские…

Что такое внедорожный мотоцикл с электроприводом?

В течение многих лет автомобили с электрическим двигателем оставались для инженеров нерешенной проблемой, и габариты автомобиля играли в этом не последнюю…

Что такое хет-трик в хоккее?

«Хет-трик» в хоккее означает, что в течение игры один игрок забил три гола. Термин «хет-трик» часто используется в различных видах спорта для описания…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что такое чирлидинг?

Чирлидинг – это организованная группа поддержки какой-либо спортивной команды, действия которой направленны на поддержание боевого духа спортсменов и…