Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Диск «Здоровье» является спортивным тренажером, дающим возможность сочетать эффективные аэробные тренировки с массажем. Кроме того, это относительно недорогое спортивное оборудование, которое идеально подходит для ежедневного использования. Именно поэтому многие люди увлекающиеся спортом уже приобрели или собираются приобрести диск «Здоровье» для его использования у себя дома. Этот тренажер имеет множество преимуществ. Его можно взять с собой в любую поездку, а при регулярном использовании он обеспечит стройную талию и сильные мышцы живота.

Основные преимущества использования диска «Здоровье»:

  • стройная талия, сильные мышцы живота
  • улучшение координации движений
  • эффективная тренировка обширной группы мышц
  • стимуляция кровообращения в ногах благодаря массажу ступни

Диск «Здоровье» состоит из двух наложенных друг на друга дисков, которые могут вращаться по отношению друг к другу. На верхнем диске располагаются массажные зоны для ваших ног, поэтому выполнение упражнений на диске «Здоровье» босиком не только удобно, но и полезно для кровообращения. Для начала, двух занятий в день по десять минут будет вполне достаточно. При выполнении упражнений, нет необходимости концентрироваться на работе тренажера. Если хотите, то вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время занятий.

В качестве примера использования диска «Здоровье» можно привести следующее: расположите обе ноги на диске и слегка согните их в коленях. Вращайте туловище и ноги в противоположном друг другу направлении. Выполняя данное упражнение, вы будете тренировать мышцы живота и бедер. Тренировка поможет вам улучшить так называемые проблемные области. Диск «Здоровье» способствует улучшению фигуры и самочувствия.

Также, вы можете использовать диск в положении сидя (например, когда вы смотрите телевизор). Сядьте на диск и попытайтесь перемещать ноги в противоположную по отношению к верхней части туловища сторону. Кроме того, для увеличения диапазона движений, можно одновременно использовать два диска «Здоровье».

 

Комментарии  

 
#1 Анастасия 16.12.2017 16:50
Три месяца назад приобрела этот мини-тренажер. Начиталась в интернете, что занимаясь на нем по 10-15 мин. в день я получу красивые ноги, стройную талию, плоский живот и правильную осанку. Честно говоря расстроилась. Занималась исправно, а эффекта не видно. Может, что-то не так делаю?
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Как выбрать часы для подводного плавания?

Первое, на что необходимо обратить внимание при выборе часов для подводного плавания, как и при выборе любого другого снаряжения для дайвинга – это…

Что такое гимнастическое колесо?

Гимнастическое колесо это единица спортивного оборудования, предназначенная для укрепления и поддержания в тонусе мышц живота. Благодаря простому дизайну,…

Что такое плоскодонная лодка?

Плоскодонная лодка, или, как её очень часто сокращенно называют «плоскодонка» - это тип лодки с плоским дном, которая на протяжении сотен лет использовалась…

Как правильно подтягиваться на перекладине?

Подтягивания на перекладине (турнике) являются прекрасным упражнением для построения и развития верхней части тела. Подтягивания значительно улучшат Ваши…

Как засчитываются голы в американском футболе?

В американском футболе, у команды существует три основных способа забить гол: занесение мяча за линию ворот противника, завладение мячом или его перехват у…

Какой инвентарь для мотоспорта существовал в СССР?

Инвентарь для мотоспорта времен СССР К инвентарю для мотоспорта во времена СССР относились: мотоциклы, мотороллеры, мопеды, шины для мотоциклов, мотороллеров,…

Какие существуют типы коньков?

Фигурное катание – один из самых популярных видов спорта, где используются коньки. Для поворотов, прыжков и других акробатических трюков, применяемых в…

Как начать заниматься с гимнастическим колесом?

Улучшение состояния мышц вашего живота имеет большее значение, чем просто создание красивого тела для отдыха на пляже. Сильный живот помогает предотвратить…

В чем разница между коньками игрока и коньками вратаря?

В хоккее, перед игроками и вратарем команды стоят разные задачи, а потому и коньки у них отличаются. Несмотря на то, что и у игроков, и у вратаря коньки…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…