Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Диск «Здоровье» является спортивным тренажером, дающим возможность сочетать эффективные аэробные тренировки с массажем. Кроме того, это относительно недорогое спортивное оборудование, которое идеально подходит для ежедневного использования. Именно поэтому многие люди увлекающиеся спортом уже приобрели или собираются приобрести диск «Здоровье» для его использования у себя дома. Этот тренажер имеет множество преимуществ. Его можно взять с собой в любую поездку, а при регулярном использовании он обеспечит стройную талию и сильные мышцы живота.

Основные преимущества использования диска «Здоровье»:

  • стройная талия, сильные мышцы живота
  • улучшение координации движений
  • эффективная тренировка обширной группы мышц
  • стимуляция кровообращения в ногах благодаря массажу ступни

Диск «Здоровье» состоит из двух наложенных друг на друга дисков, которые могут вращаться по отношению друг к другу. На верхнем диске располагаются массажные зоны для ваших ног, поэтому выполнение упражнений на диске «Здоровье» босиком не только удобно, но и полезно для кровообращения. Для начала, двух занятий в день по десять минут будет вполне достаточно. При выполнении упражнений, нет необходимости концентрироваться на работе тренажера. Если хотите, то вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время занятий.

В качестве примера использования диска «Здоровье» можно привести следующее: расположите обе ноги на диске и слегка согните их в коленях. Вращайте туловище и ноги в противоположном друг другу направлении. Выполняя данное упражнение, вы будете тренировать мышцы живота и бедер. Тренировка поможет вам улучшить так называемые проблемные области. Диск «Здоровье» способствует улучшению фигуры и самочувствия.

Также, вы можете использовать диск в положении сидя (например, когда вы смотрите телевизор). Сядьте на диск и попытайтесь перемещать ноги в противоположную по отношению к верхней части туловища сторону. Кроме того, для увеличения диапазона движений, можно одновременно использовать два диска «Здоровье».

 

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Что такое каякинг?

Каякинг – это вид экстремального спорта и активного отдыха, участники которого плавают по всевозможным водным путям на специальных лодках под названием «каяк».…

Что такое тренажер «Диск здоровье»?

Диск «Здоровье» является спортивным тренажером, дающим возможность сочетать эффективные аэробные тренировки с массажем. Кроме того, это относительно недорогое…

Какой инвентарь используется в велоспорте?

Ассортимент инвентаря для велоспорта К инвентарю для велоспорта относятся: велосипеды, камеры, покрышки и однотрубки для колес, запасные части, перчатки,…

Что такое хет-трик в хоккее?

«Хет-трик» в хоккее означает, что в течение игры один игрок забил три гола. Термин «хет-трик» часто используется в различных видах спорта для описания…

Что такое гантель?

Гантель – это простой вид спортивного инвентаря, используемый в силовой тренировке. Чаще всего, гантель представляет собой монолитный кусок металла, при помощи…

Что такое скейт лонгборд?

Как и следует из его названия (слово «лонг» от англ. Long - длинный), лонгборд это разновидность скейтборда, который длиннее своего родственника в классическом…

В чём преимущества занятий гимнастикой?

Большинство людей занимающихся гимнастикой имеют очень гибкое и мускулистое тело, а также очень хорошо развитую координацию. Кроме того, поскольку гимнастика…

Как начать заниматься с гантелями?

Ввиду простоты использования, вариативности веса и способности тренировать практически каждую группу мышц, гантели являются замечательным спортивным…

Что такое обувь для единоборств?

Обувь для единоборств — это относительно новое изобретение. Телевизионный образ босоного бойца кунг-фу вряд ли можно назвать реалистичным. Несмотря на то, что…

Как играть в футбол?

Футбол – игра, в которую играют на поле с накаченным воздухом футбольным мячом. Для организации игры, две команды игроков собираются на прямоугольном поле. У…