Как пережить разрыв отношений с любимым человеком?

Как пережить разрыв отношений с любимым человеком?

Когда отношения с любимым человеком заканчиваются, их место занимает чувство разбитого сердца. Разрыв первых в жизни человека серьёзных отношений переживается особенно тяжело. Душевные терзания кажутся невыносимыми и бесконечными. Время – это один из основных факторов, способствующих восстановлению разбитого сердца, но также существуют и другие способы, которые просто необходимо использовать в борьбе с печалью и депрессией.

Простое отрицание испытываемого горя, опустошения и душевного расстройства мало поможет в их преодолении, и поэтому, одним из способов пережить расставание с любимым человеком является демонстрация испытываемых чувств. Выпуская наружу печаль не стесняйтесь плакать, слушать унылую музыку и снова плакать, а также рисовать, лепить из глины или пластилина, и даже писать стихи. Избегайте поведения и действий, которые, как может показаться, отвлекут от текущих трудностей. Не стоит увлекаться алкоголем или наркотиками, в надежде что они помогут расслабиться и отвлечься. Равно как не стоит поспешно заводить новые отношения в попытке побыстрее забыть старые. Позвольте времени поработать над душевными ранами и не держите всё в себе. Не стесняйтесь проявлять печаль описанными выше способами.

Общение с близкими друзьями и рассказ о своих переживаниях может существенно помочь в излечении. Но стоит помнить, что какими бы близкими не были друзья, их свободное время и терпение не безгранично. Даже по истечению нескольких недель и месяцев после разрыва отношений вам может потребоваться устное обсуждение ваших переживаний с другими людьми. Если друзья уже утомились вас слушать, поговорите с родителями, другими родственниками, с любимым преподавателем, классным руководителем или церковным батюшкой. Если и этого будет недостаточно, то стоит обратиться за консультацией к психотерапевту, который выслушает вас до мельчайших подробностей и поможет преодолеть душевное расстройство, вызванное разрывом отношений с любимым человеком.

Некоторые люди слишком зацикливаются на отношениях, разбивших им сердце. Они не видят себя рядом с кем-то другим. Этого чувства стоит избегать, и тем более, не пытаться найти возможности встретиться или поговорить с виновником сложившихся обстоятельств, т.к. это может причинить ещё большие переживания. Любые вещи, напоминающие об утраченных отношениях, следует убрать в дальний ящик, т.к. их регулярное появление в поле зрения может существенно затянуть процесс восстановления от пережитого расставания.

Расставшись с любимым человеком вам может показаться что, вы больше никогда не будете счастливы. В этом случае очень важно не дать этому чувству поглотить вас, и постараться отвлечься при помощи чего-нибудь увлекательного, что поможет вам осознать необходимость жить и радоваться. Например, начните обучаться игре на каком-нибудь музыкальном инструменте, попробуйте себя в живописи, занятиях вокалом или любом другом деле, доставляющим вам приятные эмоции. Ведь у вас была жизнь до отношений с любимым человеком, а значит будет и после них. Очень часто люди слишком преувеличивают значение утраченных ими отношений. Им кажется, что ушедшее было самым важным и знаменательным в их жизни. Но воспоминания о других ярких моментах и событиях могут дать хороший старт к восстановлению после пережитого разрыва.

Среди занятий, которые помогают отвлечься, стоит упомянуть занятия спортом, посещение кинотеатров, концертов или экскурсий по интересующим местам. Старайтесь чаще смеяться и улыбаться. Вполне возможно, что вы начнёте испытывать смешанные чувства. Например, любить человека, скучать по нему, и в тоже время злиться и ненавидеть. Не стоит пугаться. При восстановлении разбитого сердца это не редкость. В конечном счёте время залечит ваши раны. Но вполне возможно, где-то в глубине души, вы по-прежнему будете ощущать небольшой осадок от пережитых событий. Именно из-за этого осадка люди наиболее ярко запоминают свою первую любовь и первые серьезные отношения. Разрыв отношений позволяет усвоить ценные уроки жизни. Правда для некоторых они обходятся довольно дорого, и нередко за них расплачиваются затянувшейся душевной болью, депрессией и отчаянием. Но ни в коем случае не раскисайте. Всё проходит. Самое главное, это не зацикливаться на случившемся, а с улыбкой на устах и радостью на лице бодро шагать по жизни дальше. Ведь впереди вас ждёт так много интересных, ярких и приятных людей и событий, что в недалеком будущем вы будете с усмешкой вспоминать как переживали, в сущности, по пустякам.


Обсудите материал или поделитесь им на своей страничке в соцсетях: