Как подобрать коврик для занятий йогой и фитнесом?

Как подобрать коврик для занятий йогой и фитнесом?

Раньше существовал всего один тип ковриков для занятий фитнесом и йогой. Эти коврики изготавливались из ПВХ и сильно прилипали к телу. Единственное, что мог выбрать покупатель - это цвет коврика. Сегодня ситуация изменилась, и рынок предлагает коврики для фитнеса и йоги на любой вкус, цвет и под любую задачу.

Помимо приятного цвета и рисунка ваш коврик должен обеспечивать стабильное положение тела во время тренировок, удобство в использовании, хранении и транспортировке. Также, желательно чтобы он был выполнен из экологически чистого материала. Перед покупкой, вам нужно четко определиться, какова должна быть толщина коврика, из чего он должен быть изготовлен, и какую иметь поверхность.

Данная статья поможет вам определиться в выборе коврика для занятий фитнесом и йогой, посещение спортивного зала с которым будет доставлять только радость. Коврик, который будет соответствовать вашей физической форме, поставленным целям, образу жизни и бюджету.

1. Толщина

Почему это важно? Толщина коврика имеет большое значение для комфорта при занятии спортом. Если он будет слишком тонкий, то вы можете получить травму колена, например, при выполнении упражнения "поза лунного серпа". Слишком толстые коврики (некоторые из них имеют толщину в 6,5 мм), могут помешать вам чувствовать напольное покрытие, а это в свою очередь мешает получить устойчивость, например, при принятии позы "дерево".

Варианты. Стандартный коврик для занятий фитнесом и йогой имеет толщину около 3 мм, в то время как их максимальная толщина может достигать 6,5 мм. Существуют также сверхтонкие коврики, часто позиционирующиеся как «коврик для занятий во время путешествий», с толщиной всего лишь 1,5 мм. Они легко раскладываются и очень легкие, что делает их очень удобными при перевозке.

Основное руководство при покупке. Подумайте, как много у вас места для хранения коврика, насколько важна для вас мобильность, и при какой толщине коврика вы будете чувствовать себя комфортно и устойчиво во время выполнения физических упражнений. Если у вас мало места для хранения, ваш спортивный зал находится далеко от дома, и вы любите слегка амортизирующую подкладку, то, вероятнее всего, ваш выбор будет сделан в пользу стандартного коврика толщиной 3 мм. Если вы готовы носить и хранить более тяжелый коврик, но при этом иметь лучшую амортизацию, то рассмотрите вариант приобретения коврика премиум класса толщиной 6,5 мм. Ну и наконец, если вам постоянно приходится возить коврик с собой, упаковывая его в чемодан или сумку, то приобретите складывающийся коврик для путешествий толщиной 1,5 мм.

2. Материал

Почему важен материал? Материал вашего коврика для фитнеса и йоги имеет прямое отношение к его текстуре, сцеплению с телом, экологической чистоте и пористости (т.е. насколько хорошо он поддается давлению), и насколько сильно он изнашивается с течением времени.

Варианты. Большинство стандартных ковриков выполнены из ПВХ, материала, также известного как винил. Более современные, экологически чистые модели, изготавливаются из натуральной и переработанной резины, джута, органического или натурального хлопка (т.е. коврик не получает синтетических примесей в процессе его производства).

Основное руководство при покупке. Если у вас аллергия на латекс, избегайте ковриков, выполненных из натуральной резины. Если вы склоняетесь к проверенному временем коврику, с хорошим сцеплением, то выберите выполненный из ПВХ, который прослужит вам более десяти лет. Пористость может широко варьироваться в зависимости от соотношения компонентов в материале, из которого изготавливается коврик, но, в целом, коврики из ПВХ имеют наибольшую пористость среди всех прочих, а джут и хлопок наименьшую. Помимо этих основных характеристик, определитесь с вашими приоритетами в текстуре, сцеплении и экологической чистоте. Об этих свойствах мы расскажем дальше.

3. Текстура

Почему важна текстура? Текстура вашего коврика отвечает за его сцепление с вашим телом во время выполнения физических упражнений. Как и сам материал, текстура влияет на то, насколько сильно будет скользить по коврику ваше тело во время занятий фитнесом или йогой. Текстура обеспечивает сопротивление скольжению. Отвечая за комфорт в ощущениях, которые вы будет испытывать при пользовании ковриком, текстура является важным аспектом.

Если у вас очень чувствительная и нежная кожа, то любая неровная поверхность, скорее всего, разочарует вас. Текстура может создаваться как искусственно (путем нанесения выпуклостей), так и обеспечиваться свойствами материала. Например, джутовые коврики имеют натуральную шероховатость, а коврики из ПВХ, хоть слегка и текстурированные, вызывают более мягкие ощущения.

Варианты. Коврики для занятий фитнесом и йогой имеют разную поверхность, от гладкой до довольно грубой.

Основное руководство при покупке. Если вы ищите коврик, исключающий скольжения при выполнении упражнений, и вы не хотели бы покупать коврик из ПВХ (традиционный не скользящий материал), то обратите внимание на резиновые, джутовые или хлопковые коврики, имеющие выпуклое, тактильное покрытие. Дополнительное сцепление, обеспечивающееся выпуклой текстурой, поможет вам избежать соскальзывания с коврика при выполнении физических упражнений, даже если вы сильно потеете. Если же гладкость поверхности коврика имеет для вас первостепенное значение, то вам стоит выбрать коврик из ПВХ. Если же вы поклонник ковриков с хорошим сцеплением, но хотите приобрести современный, экологически чистый коврик, то попробуйте проконсультироваться у продавца по нескольким разным моделям, а уж потом покупайте понравившуюся. Некоторые экологически чистые коврики могут удивить вас тем, насколько хорошее сцепление с телом они обеспечивают, даже не имея традиционной «липкой» поверхности.

4. Сцепление с телом

Почему это важно? Коврик для занятий фитнесом и йогой обладающий хорошим сцеплением, предотвращает ваше соскальзывание с него и помогает сохранять верное положение тела во время смены одной позиции на другую, а также в тех случаях, когда выполнение физического упражнения требует сохранения конкретного положения тела в течение определенного времени.

Варианты. Коврики из ПВХ имеют наивысший показатель сцепления.

Основное руководство при покупке. Если при выполнении упражнений вам необходимо длительное сохранение устойчивого положения тела, но вы терпеть не можете коврики с выпуклой или шероховатой текстурой, то, вероятно, коврик их ПВХ будет для вас лучшим выбором. Но, помните, эти коврики хорошо держат сцепление с телом до тех пор, пока они чистые. Помойте коврик перед его первым использованием, и каждый раз, когда почувствуете скольжение во время выполнения упражнений.

5. Экологическая чистота

Почему это важно? Йоги дорожат принципом ахимса и умиротворения. И факт использования экологически грязного коврика, который, по истечении срока службы, оказывается на свалке и оказывает негативное влияние на окружающую среду в течение десятилетий, не вяжется с их философией.

Варианты. Экологически чистые коврики, как правило, выполнены из натуральной или переработанной резины. Эти коврики могут также включать в свой состав натуральные материалы, такие как джут или органический хлопок.

Основное руководство при покупке. Если экологическая чистота имеет для вас большое значение, откажитесь от ковриков, выполненных из ПВХ (традиционный материал с высоким коэффициентом сцепления), который не разлагается на свалках и плохо поддается переработке. Резиновые, джутовые и хлопковые коврики, хоть и бывают разной толщины, все же, как правило, они толще ковриков из ПВХ и имеют более скользкое покрытие. Хотя, при сегодняшнем ассортименте на рынке, вы можете приобрести экологически чистый коврик для фитнеса и йоги, с толщиной, соответствующей вашим требованиям комфорта и мобильности, а также с текстурой, предотвращающей скольжение.

6. Ценовой диапазон

Как правило, обычный коврик, толщиной в 3 см, выполненный из однотонного ПВХ, имеет наиболее низкую цену. Цена на коврик возрастает с добавлением таких опций как: узоры, рисунки или логотипы, толщина класса «Премиум», наличие антибактериальной поверхности и модной, выпуклой, тактильной текстуры. Цены на экологически чистые коврики будут находиться у верхней границы ценового диапазона.


Поделитесь материалом на своей страничке в соцсетях: