Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое коврики для фитнеса?

Что такое коврики для фитнеса?

Если вам когда-нибудь приходилось выполнять спортивные упражнения на полу, без использования специального коврика, то вам, наверное, запомнилось насколько это неудобно. Для комфортных занятий фитнесом, аэробикой или йогой необходимо приобрести специальный спортивный коврик, чаще называемый ковриком для фитнеса. Большинство спортивных залов и секций готовы предоставить вам свои коврики на время проведения занятий. Если же у вашего спортзала нет такой возможности, то стоит приобрести свой собственный коврик для фитнеса.

В независимости от того, предоставляет ли спортивный клуб коврики или нет, большинство людей предпочитает приобрести свой собственный. Прежде всего, такое желание возникает из-за гигиенических соображений. В спортивном зале, ввиду коротких перерывов между занятиями разных групп, вымыть коврик должным образом не представляется возможным. Коврики для фитнеса можно приобрести в местном магазине спортивных товаров по вполне приемлемой цене. Здесь действует общее стандартное правило: чем лучше и качественнее коврик, тем выше его цена. Как правило, коврики с лучшим покрытием и обеспечивающие хорошее сцепление с телом пользователя будут стоить дороже.

Материал коврика и его сцепные свойства – это два основных фактора отличающих коврики друг от друга. Более дешевые коврики изготавливаются из вспененного синтетического материала, который со временем слеживается и разрушается. Такой коврик подойдет для начинающего спортсмена, но срок его службы будет недолгим. Еще одним минусом дешевых ковриков является их плохое сцепление с телом пользователя. При выполнении упражнений, требующих в течении относительно долгого времени удерживать тело в определенном положении, плохое сцепление может сильно испортить впечатление от тренировки. На дешевом коврике, с плохим сцеплением, руки и ноги будут постоянно скользить, вследствие чего вы не сможете правильно выполнять упражнения. Более того, скольжение во время занятий чревато получением растяжений и травм.

Более дорогие коврики, как правило, лучше подходят для качественной и комфортной тренировки. Многие из таких ковриков имеют воздушную прослойку обеспечивающую отличную амортизацию. Такие коврики не слеживаются и служат гораздо дольше, а их поверхность с хорошими сцепными свойствами позволяет безопасно выполнять упражнения.

Несмотря на то, что представленная выше информация имеет довольно общий характер, ею все же стоит воспользоваться при покупке коврика для фитнеса. Вполне возможно, что вы сможете найти качественный коврик с хорошим сцеплением за вполне приемлемую цену. Независимо от того, будете ли вы покупать свой коврик, или воспользуетесь тем, что предлагает ваш спортзал, ваше тело будет благодарно вам за его использование. Коврики для фитнеса помогают сделать тренировки более приятными, комфортными, а значит и более результативными.

 

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Как начать заниматься с гантелями?

Ввиду простоты использования, вариативности веса и способности тренировать практически каждую группу мышц, гантели являются замечательным спортивным…

В чем польза прыгания со скакалкой?

Cкакалка или прыгалки являются одним из лучших спортивных снарядов, регулярные занятия с которым помогают избежать развития болезней сердца, ожирения,…

В чём преимущества занятий гимнастикой?

Большинство людей занимающихся гимнастикой имеют очень гибкое и мускулистое тело, а также очень хорошо развитую координацию. Кроме того, поскольку гимнастика…

Что такое цирковая акробатика?

Цирковая акробатика – это разновидность гимнастики, элементы которой выполняются без какого-либо спортивного инвентаря. Как и другие формы гимнастики, цирковая…

Что такое хет-трик в хоккее?

«Хет-трик» в хоккее означает, что в течение игры один игрок забил три гола. Термин «хет-трик» часто используется в различных видах спорта для описания…

Что такое спортивные бутсы?

Будь то футбол, бейсбол или даже гольф, спортсменам играющим на различных полях нужны бутсы. Спортсмены, использующие обычные кроссовки, могут поскользнуться и…

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое толкание ядра?

Толкание ядра - это легкоатлетический вид спорта, в котором спортсмены толкают металлическое ядро на расстояние. Этот спорт имеет длинную историю, и берет свое…

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг — это процесс наращивания мышечной массы через тренировки и соблюдение специальной диеты, способствующей развитию мускулатуры. Часто, бодибилдинг…

Что такое степ-аэробика?

Степ-аэробика – это одна из разновидностей аэробики которая любима миллионами людей по всему миру. В её популярности нет ничего удивительного, т.к. этот вид…