Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое коврики для фитнеса?

Что такое коврики для фитнеса?

Если вам когда-нибудь приходилось выполнять спортивные упражнения на полу, без использования специального коврика, то вам, наверное, запомнилось насколько это неудобно. Для комфортных занятий фитнесом, аэробикой или йогой необходимо приобрести специальный спортивный коврик, чаще называемый ковриком для фитнеса. Большинство спортивных залов и секций готовы предоставить вам свои коврики на время проведения занятий. Если же у вашего спортзала нет такой возможности, то стоит приобрести свой собственный коврик для фитнеса.

В независимости от того, предоставляет ли спортивный клуб коврики или нет, большинство людей предпочитает приобрести свой собственный. Прежде всего, такое желание возникает из-за гигиенических соображений. В спортивном зале, ввиду коротких перерывов между занятиями разных групп, вымыть коврик должным образом не представляется возможным. Коврики для фитнеса можно приобрести в местном магазине спортивных товаров по вполне приемлемой цене. Здесь действует общее стандартное правило: чем лучше и качественнее коврик, тем выше его цена. Как правило, коврики с лучшим покрытием и обеспечивающие хорошее сцепление с телом пользователя будут стоить дороже.

Материал коврика и его сцепные свойства – это два основных фактора отличающих коврики друг от друга. Более дешевые коврики изготавливаются из вспененного синтетического материала, который со временем слеживается и разрушается. Такой коврик подойдет для начинающего спортсмена, но срок его службы будет недолгим. Еще одним минусом дешевых ковриков является их плохое сцепление с телом пользователя. При выполнении упражнений, требующих в течении относительно долгого времени удерживать тело в определенном положении, плохое сцепление может сильно испортить впечатление от тренировки. На дешевом коврике, с плохим сцеплением, руки и ноги будут постоянно скользить, вследствие чего вы не сможете правильно выполнять упражнения. Более того, скольжение во время занятий чревато получением растяжений и травм.

Более дорогие коврики, как правило, лучше подходят для качественной и комфортной тренировки. Многие из таких ковриков имеют воздушную прослойку обеспечивающую отличную амортизацию. Такие коврики не слеживаются и служат гораздо дольше, а их поверхность с хорошими сцепными свойствами позволяет безопасно выполнять упражнения.

Несмотря на то, что представленная выше информация имеет довольно общий характер, ею все же стоит воспользоваться при покупке коврика для фитнеса. Вполне возможно, что вы сможете найти качественный коврик с хорошим сцеплением за вполне приемлемую цену. Независимо от того, будете ли вы покупать свой коврик, или воспользуетесь тем, что предлагает ваш спортзал, ваше тело будет благодарно вам за его использование. Коврики для фитнеса помогают сделать тренировки более приятными, комфортными, а значит и более результативными.

 

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Что такое горнолыжный склон для начинающих?

В горнолыжном спорте, склон для начинающих — это специально отведенное место, где новички и дети практикуют свои навыки катания на лыжах. Также, этот склон…

Что такое национальная футбольная лига?

Национальная футбольная лига (НФЛ) – это крупнейшая и самая старая профессиональная футбольная лига в Соединенных Штатах Америки. НФЛ состоит из 32 команд,…

Какие существуют типы коньков?

Фигурное катание – один из самых популярных видов спорта, где используются коньки. Для поворотов, прыжков и других акробатических трюков, применяемых в…

Как выбрать лучший гимнастический обруч?

Для того, чтобы подобрать наиболее подходящий гимнастический обруч, нужно четко определиться как вы собираетесь его использовать. Обруч может применяться для…

В чем разница между коньками игрока и коньками вратаря?

В хоккее, перед игроками и вратарем команды стоят разные задачи, а потому и коньки у них отличаются. Несмотря на то, что и у игроков, и у вратаря коньки…

Как можно подняться на горнолыжный склон?

Каждый горнолыжник знает, что для того, чтобы съехать с горнолыжного склона, на него надо сначала забраться. К счастью, для горнолыжников и сноубордистов…

Что такое круговая тренировка?

Круговая тренировка это комплексная спортивная тренировка, сочетающая в себе силовые упражнения (тренировки с отягощением), и упражнения на выносливость…

Что такое спортивный секундомер?

Спортивный секундомер – это ручной часовой механизм, используемый для подсчета времени в таких спортивных мероприятиях, как, например, соревнования по лёгкой…

Как играть в детскую карточную игру «Войнушка»?

Правила игры в детскую карточную игру «Войнушка» очень просты, и в неё могут играть даже самые маленькие дети. Цель игры – выиграть всю колоду карт. Навыки,…

Что такое прыжки через резиночку?

Прыжки через резиночку являются популярной во всем мире спортивной игрой. Дети Центральной Европы называют эту игру «Гаммитвист», а дети Великобритании и Новой…