Справочник «На все случаи жизни»

Чёткие и ясные ответы на популярные вопросы.

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Справочник Спорт и активный отдых Что такое прыжки через резиночку?

Что такое прыжки через резиночку?

Прыжки через резиночку являются популярной во всем мире спортивной игрой. Дети Центральной Европы называют эту игру «Гаммитвист», а дети Великобритании и Новой Зеландии называют ее «Эластикс». Поистине мировая игра, она популярна в Австрии, Италии, Германии и среди многих других стран.

Одной из причин всемирной популярности прыжков через резиночку является тот факт, что, хотя выполнение прыжков и может оказаться довольно сложной задачей, сама по себе игра очень проста. Нет необходимости покупать дорогостоящее оборудование, так как все, что требуется для игры, это прочный и эластичный отрезок резинового шнура, некоторая выносливость и хорошая зрительно-моторная координация участников игры.

Для прыжков через резиночку требуется участие как минимум трех игроков, а при участии большего количества людей можно сделать игру еще более увлекательной, организовав соревнования. Для игры в прыжки, нужно концы трехметрового резинового эластичного шнура или веревки завязать так, что бы образовалась петля. Два игрока, называемые «держатели», размещают этот круг резиновой веревки вокруг своих лодыжек и расставляют свои ноги так далеко друг от друга, чтобы веревка была натянута и не касалась земли. Затем, третий игрок, называемый «прыгающий», должен совершить прыжки в определенной последовательности так, чтобы не допустить ни одной ошибки. До начала выполнения прыжков, участники игры должны договориться о том, какая последовательность прыжков будет выполняться. Существует множество последовательностей (моделей) выполнения прыжков, большинство из которых имеет специальную предписанную им «кричалку». При выполнении прыжков через резиночку на начальном уровне, игрок, выполняющий прыжки, прыгает так, чтобы сначала обе ноги приземлялись внутри резинки, а затем, разведя ноги, с внешней стороны резинки. Последовательность прыжков завершается расположением левой ноги поверх левой стороны резинки, а правой поверх правой. Чтобы не сбиться с последовательности при выполнении прыжков, прыгающие приговаривают «внутрь – снаружи – стороны – стороны – внутрь – снаружи – внутрь».

Существует множество вариаций прыжков начального уровня. Две наиболее популярные включают в себя вариант под названием «худышка», где участники держат резинку только на одной ноге, так, чтобы между левой и правой стороной резинки оставалось мало пространства, и «простор», где держатели раздвигают свои ноги так широко, насколько это возможно, чтобы стороны резинки находились далеко друг от друга. Другая известная модель выполнения прыжков называется «бриллианты» где участники держат резинку на одной ноге, а прыгающий передвигает свои ноги в прыжке таким образом, чтобы резинка принимала форму бриллианта.

Одним из наиболее сложных вариантов выполнения прыжков является вариант «ножницы». Прыгающий начинает выполнять упражнение с внешним расположением ног по отношению к каждой стороне резинки и затем, перемещая резинку, перекрещивает ноги так, чтобы они расположились в форме ножниц. В одной из вариаций «ножниц», резинки скрещиваются в виде «Х» и прыгающие перемещают свои ноги в различные области сформировавшейся «Х».

Независимо от того, на каком варианте выполнения прыжков остановят свой выбор участники, прыгающий должен выполнить все перемещения в одном, плавно выполненном подходе, без каких-либо оплошностей, пауз, или прерываний. После каждого успешного подхода резинка перемещается выше по телу держателей. Как правило, перемещения выполняются в следующей последовательности: лодыжка, середина голени, колено, середина бедра, бедро, подмышки, шея. Если прыгающий не смог завершить подход, он выбывает из игры. После этого, игроки меняются местами, и следующий игрок становится прыгающим. При завершении выполнения подходов всех уровней, прыгающий уступает место следующему игроку, и так до тех пор, пока каждый из игроков не попробует себя в игре.

Самое раннее документальное свидетельство прыжков через резиночку датировано седьмым веком, когда китайские дети были замечены играющими в эту игру на улицах.

 

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое обувь для зимних походов?

Обувь для зимних походов помогает сохранять ноги в тепле и уюте в холодную погоду. Такая обувь имеет полипропиленовую отделку снаружи, теплую стельку внутри, и…

Кто такой «Либеро» в волейболе?

Как и в футболе, и в баскетболе, у волейбольных команд есть возможность назначить игрока ответственного за оборону. Такой игрок называется либеро. Как правило,…

Что это за птица, глухарь обыкновенный?

Обыкновенный, или белоклювый глухарь (иногда его называют еще мошником) - одна из древнейших охотничьих птиц нашей фауны. Типичные места обитания глухаря…

Каковы общие правила охоты в России?

Правила охоты в России являются главным фактором оказывающим влияние на качество и продуктивность охотничьих угодий. Из целого комплекса воздействия человека…

Как правильно подобрать гантели и не навредить здоровью?

Гантели это один из самых лучших и удобных видов спортивного инвентаря. При их помощи можно организовать эффективную тренировку любой части тела, независимо от…

Каковы правила игры в американский футбол?

Американский футбол — это игра двух команд на специально подготовленном поле с использованием слегка заостренного с двух концов овального мяча. Целью игры…

В чем разница между коньками игрока и коньками вратаря?

В хоккее, перед игроками и вратарем команды стоят разные задачи, а потому и коньки у них отличаются. Несмотря на то, что и у игроков, и у вратаря коньки…

Что такое обувь для единоборств?

Обувь для единоборств — это относительно новое изобретение. Телевизионный образ босоного бойца кунг-фу вряд ли можно назвать реалистичным. Несмотря на то, что…

Как играть в детскую карточную игру «Войнушка»?

Правила игры в детскую карточную игру «Войнушка» очень просты, и в неё могут играть даже самые маленькие дети. Цель игры – выиграть всю колоду карт. Навыки,…

Что такое критериум в велоспорте?

В велоспорте существует множество форм велогонок, которые классифицируются по типу велосипедов, принимающих в них участие, и по типу интенсивности езды.…

Что такое хет-трик в хоккее?

«Хет-трик» в хоккее означает, что в течение игры один игрок забил три гола. Термин «хет-трик» часто используется в различных видах спорта для описания…

На что обратить внимание при выборе секции по скалолазанию?

Выбор спортивной секции по скалолазанию, которая будет отвечать вашим пожеланиям и требованиям, является важным процессом. Возможно, вам захочется знать, когда…

Как правильно подтягиваться на перекладине?

Подтягивания на перекладине (турнике) являются прекрасным упражнением для построения и развития верхней части тела. Подтягивания значительно улучшат Ваши…

Какой инвентарь используется в стрелковом спорте и стрельбе из лука?

Инвентарь для стрелкового спорта включает: ружья для стендовой стрельбы, винтовки и пистолеты, для пулевой стрельбы, патроны и пули – для ружей, винтовок и…