Что такое прыжки через резиночку?

Что такое прыжки через резиночку?

Прыжки через резиночку являются популярной во всем мире спортивной игрой. Дети Центральной Европы называют эту игру «Гаммитвист», а дети Великобритании и Новой Зеландии называют ее «Эластикс». Поистине, мировая игра. Она популярна в Австрии, Италии, Германии и среди многих других стран.

Одной из причин всемирной популярности прыжков через резиночку является тот факт, что, хотя выполнение прыжков и может оказаться довольно сложной задачей, сама по себе игра очень проста. Нет необходимости покупать дорогостоящее оборудование, так как все, что требуется для игры, это прочный и эластичный отрезок резинового шнура, некоторая выносливость и хорошая зрительно-моторная координация участников игры.

Для прыжков через резиночку требуется участие как минимум трех игроков, а при участии большего количества людей можно организовать соревнования и сделать игру еще более увлекательной. Для игры в прыжки нужно концы трехметрового резинового эластичного шнура или веревки завязать так, чтобы образовалась петля. Два игрока размещают этот круг резиновой веревки вокруг своих лодыжек и расставляют ноги так далеко друг от друга, чтобы веревка была натянута и не касалась земли. Затем третий игрок должен совершить прыжки в определенной последовательности так, чтобы не допустить ни одной ошибки. До начала выполнения прыжков, участники игры должны договориться о том, какая последовательность прыжков будет выполняться. Существует множество последовательностей (моделей) выполнения прыжков, большинство из которых имеет специальную предписанную им «кричалку». При выполнении прыжков через резиночку на начальном уровне, игрок, выполняющий прыжки, прыгает так, чтобы сначала обе ноги приземлялись внутри резинки, а затем, разведя ноги, с внешней стороны резинки. Последовательность прыжков завершается расположением левой ноги поверх левой стороны резинки, а правой поверх правой. Чтобы не сбиться с последовательности при выполнении прыжков, прыгающие приговаривают «внутрь – снаружи – стороны – стороны – внутрь – снаружи – внутрь».

Существует множество вариаций прыжков начального уровня. Две наиболее популярные включают в себя вариант под названием «худышка», где участники держат резинку только на одной ноге, так, чтобы между левой и правой стороной резинки оставалось мало пространства, и «простор», где держащие резинку раздвигают свои ноги так широко, насколько это возможно, чтобы стороны резинки находились далеко друг от друга. Другая известная модель выполнения прыжков называется «бриллианты», где участники держат резинку на одной ноге, а прыгающий передвигает ноги в прыжке таким образом, чтобы резинка принимала форму бриллианта.

Одним из наиболее сложных вариантов выполнения прыжков является вариант «ножницы». Прыгающий начинает выполнять упражнение с внешним расположением ног по отношению к каждой стороне резинки и затем, перемещая резинку, перекрещивает ноги так, чтобы они расположились в форме ножниц. В одной из вариаций «ножниц», резинки скрещиваются в виде «Х» и прыгающие перемещают свои ноги в различные области сформировавшейся «Х».

Независимо от того, на каком варианте выполнения прыжков остановят свой выбор участники, прыгающий должен выполнить все перемещения в одном, плавно выполненном подходе, без каких-либо оплошностей, пауз, или прерываний. После каждого успешного подхода резинка перемещается выше по телу держателей. Как правило, перемещения выполняются в следующей последовательности: лодыжка, середина голени, колено, середина бедра, бедро, подмышки, шея. Если прыгающий не смог завершить подход, он выбывает из игры. После этого, игроки меняются местами, и следующий игрок становится прыгающим. При завершении выполнения подходов всех уровней, прыгающий уступает место следующему игроку, и так до тех пор, пока каждый из игроков не попробует себя в игре.

Самое раннее документальное свидетельство прыжков через резиночку датировано седьмым веком, когда китайские дети были замечены играющими в эту игру на улицах.


Поделитесь материалом на своей страничке в соцсетях: