Толкание ядра - это легкоатлетический вид спорта, в котором спортсмены толкают металлическое ядро на расстояние. Этот спорт имеет длинную историю и берет свое начало в играх шотландского высокогорья, когда силачи соревновались друг с другом, бросая на дальность камни. Впервые толкание ядра было включено в состав Олимпийских спортивных игр в 1896 году, и с тех пор представлено в каждых летних играх.
Толкание ядра осуществляется внутри окружности диаметром 2,14 м, с оградительной планкой высотой в 10 см по передней границе. Расстояние броска измеряется от внутренней окружности круга до ближайшей оставленной ядром отметки на земле. Ядро может быть изготовлено из меди или какого-нибудь другого металла, хотя медь и железо являются наиболее распространенными материалами для ядра. Согласно правилам, вес ядра должен составлять 7,26 кг для мужчин, и 4 кг для женщин. Как правило каждый соревнующийся имеет право на шесть бросков ядра. Участник соревнований с самым лучшим броском считается победителем.
Толкающий ядро, должен встать в передней половине окружности, но ни в коем случае не должен покидать её пределы во время броска. Бросок ядра должен осуществляться от плеча, а его толкание должно быть завершено кончиками пальцев руки. Неправильный бросок может повлечь за собой дисквалификацию.
Существуют два основных способа толкания ядра: скольжение и вращение. При использовании любого из способов, спортсмен начинает с того, что встает в окружность, лицом к её задней границе. При скольжении, спортсмен, крутясь, выпрыгивает вперед, и бросает ядро, т.е. как бы скользит через окружность. При вращении, спортсмен просто раскручивается для броска, не отрывая ног от земли.
Толкатели ядра с успехом применяют оба способа. Как правило, первым осваивается способ скольжения, но большинство знаменитых толкателей ядра мужского пола предпочитают способ вращения.
Опубликуйте статью и получите поощрение 
